{"data":{"id":"Okc4JNI7","createdAt":"2025-09-21T09:03:45.792Z","type":"recipe","name":"Blomkåls panko ✨ frække grøntsager","description":"Her på min profil vil jeg dele ud af opskrifter på grøntsager, der er alt andet end kedelige - og som gør det lidt nemmere (og lækrere!) at få flere grøntsager ind i hverdagen 💚\nLad os kalde dem frække grøntsager 🤣🤌🏼\n\nDagens opskrift: Blomkåls panko ✨ og hvis du ikke allerede kender den, så kan du godt glæde dig!!\n😋 en sprød og smagfuld side dish, som også min kæreste er blevet ret vild med 👀\nJeg bruger dem ofte sammen med kylling og ris, og det skuffer aldrig! 🥹\n\n💌 GEM TIL SENERE 👇🏻\nDet jeg bruger til opskriften (du kan altid vælge at freestyle):\n✨ ½ blomkål (eller en hel, hvis den er lille)\n✨ 4 spsk light mayo\n✨ Hvidløg (efter smag)\n✨ 2 spsk light ketchup\n✨ Et lille twist chilisauce\n✨ 2–3 håndfulde panko (til det dækker)\n✨ Lidt salt\n✨ Evt. lidt olie for ekstra sprødhed\n\nSådan gør du:\n➡️ Skær blomkål i små buketter, og bland med de våde ingredienser\n➡️ Vend det hele godt sammen med panko\n➡️ Bages i ovn ved 200° i ca. 30 min eller til de er gyldne og sprøde.\n\nVELBEKOMME! Husk at følge med for flere opskrifter på frække grøntsager 🫶🏼","video1080p":"https://d20a7v6hunqb6s.cloudfront.net/media/videos/4vctSOx_e214-MyaVL71S/video_w1080.mp4","video720p":"https://d20a7v6hunqb6s.cloudfront.net/media/videos/4vctSOx_e214-MyaVL71S/video_w720.mp4","poster":"https://image-transformer-api.tjek.com/?u=s3%3A%2F%2Fsgn-prd-assets%2Fmedia%2Fvideos%2F4vctSOx_e214-MyaVL71S%2Fthumbnails%2Fimage800w.0000000.jpg&w=600&s=892dbe451233a042eacd76e52a948a71","posterThumb":"https://image-transformer-api.tjek.com/?u=s3%3A%2F%2Fsgn-prd-assets%2Fmedia%2Fvideos%2F4vctSOx_e214-MyaVL71S%2Fthumbnails%2Fimage800w.0000000.jpg&w=300&s=d01e799739f38a9a73c6dc56c504ad4b","author":{"name":"Fie Pagh ","image":"https://image-transformer-api.tjek.com/?u=s3%3A%2F%2Fsgn-prd-assets%2Fuploads%2Fpersons%2F166448%2FnB53WuQ-NnJ8-QvTX4IBy&w=200&s=8630dbf9d6f9e66e12f0d9b065576c5f","bio":"Find mig på IG 'FiePagh' ✨\nhttps://www.instagram.com/fiepagh?igsh=MXNrOHljam1leTY4NQ%3D%3D&utm_source=qr\n\n✨ Opskrifter, nemme og billige madplaner, inspiration og indkøbslister "},"countryCode":"DK","recipe":{"yield":1,"prepTime":15,"assemblyTime":30},"likedByUser":false}}{"data":[{"id":"7Nr4GxNP67","name":"Blomkål","quantity":0.5,"unit":"stk","importance":9,"isHousehold":false,"category":"groceries__vegetables"},{"id":"QdYSSccWgZ","name":"Pankorasp","importance":7,"isHousehold":false,"category":"groceries__colonial"},{"id":"ZAbiSCE5cN","name":"Light mayonnaise","quantity":4,"unit":"spsk","importance":5,"isHousehold":true,"category":"groceries__sauces"},{"id":"c30QUZK9XY","name":"Mayonnaise","quantity":4,"unit":"spsk","importance":4,"isHousehold":true,"category":"groceries__sauces"},{"id":"evUlATGCVq","name":"Hvidløg","importance":4,"isHousehold":true,"category":"groceries__vegetables"},{"id":"maHCh-gMF_","name":"Light ketchup","quantity":2,"unit":"spsk","importance":3,"isHousehold":true,"category":"groceries__sauces"},{"id":"YLdEV4PNSi","name":"Chilisauce","importance":3,"isHousehold":true,"category":"groceries__sauces"},{"id":"y88--NYZBE","name":"Olie","importance":2,"isHousehold":true,"category":"groceries__colonial__cooking_oil"},{"id":"hQvAvB3MUD","name":"Ketchup","quantity":2,"unit":"spsk","importance":2,"isHousehold":true,"category":"groceries__sauces"},{"id":"EH8M3adSoh","name":"Salt","importance":1,"isHousehold":true,"category":"groceries__colonial"}]}[]{"person":null}{"data":[{"title":"æg","type":"search_query","source":"search"},{"title":"kylling","type":"search_query","source":"search"},{"title":"hakket oksekød","type":"search_query","source":"search"},{"title":"oksekød","type":"search_query","source":"search"},{"title":"sodavand","type":"search_query","source":"search"},{"title":"smør","type":"search_query","source":"search"},{"title":"pepsi max","type":"search_query","source":"search"},{"title":"is","type":"search_query","source":"search"},{"title":"øl","type":"search_query","source":"search"},{"title":"skyr","type":"search_query","source":"search"}],"_metadata":{"pagination":{"limit":10,"offset":0}}}